Susah bab juga sangat mengganggu dan membuat perut kelihatan buncit, disini saya akan berbagi tips cara mengatasinya secara alami.
1. Minum air putih - Meminum air putih seharunya 1,5 liter atau setara dengan 8 gelas sehari. Air putih juga sangat berguna untuk menjaga kesehatan ginjal kita, meminum air putih juga akan membatun membersihkan racun yang berada pada usus kita.
2. Mengkonsumsi sayuran - Sayuran sangatlah kaya akan vitamin dan serat , yang bisa melancarkan pencernaan kita, konsumsilah sayuran setiap hari untuk menjaga gizi seimbang kita.
3. Memakan pepaya - Selain sayuran buah-buahan sangatlah berguna untuk melancarkan bab kita, dintaranya buah pepaya yang kaya akan vitamin C dan serat yang bisa melancarkan pencernaan kita.
4. Memakan strawberry - Selain bauh pepaya tadi , buah strawberry juga sangat baik untuk melancarkan bab kita, kandungan vitamin dan seratnya sangat baik untuk melancarkan susah buang air besar.
Demikin artikel dari saya , semoga bermanfaat bagi kita semua.