Cara alami berhenti merokok - Tidaklah gampang menghentikan kebiasaan merokok, apalagi bagi mereka pecandu berat rokok, kandungan nikotin sangat luar biasa, bagi pecandu berat rokok mungkin lebih baik tidak makan ketimbang tidak merokok.
Mungkin anda semua sudah tahu bahaya asap rokok, bisa anda baca sendiri di bagian bawah kemasan rokok, bukan hanya membahayakan diri sendiri , tapi juga membahayakan orang disekitar anda. Yang paling utama anda ingin berhenti merokok , adalah keinginan dari diri sendiri tanpa ada paksaan, kalo tidak ada keinginan mungkin tidak akan pernah sembuh. Simak juaga tips
Cara Alami menghilangkan Flek Hitam Diwajah
Janganlah khawatir tidak ada perjuangan yang sia-sia, ada beberapa tips cara alami diantaranya :
1. Ada keinginan dari diri sendiri - Inilah hal yang paling utama yang harus anda meliki, seperti yang sudah kita bahas diatas , tidak akan pernah sembuh jika kita tidak ada keinginan dari diri sendiri untuk berhenti merokok.
2. Meminum air kelapa murni - Selain baik untuk kesegaran tubuh kita, air kelapa juga dipercaya bisa membersihkan nikotin yang ada pada tubuh kita, dengan cara meminum secara teratur, sehari satu kali meminum air kelapa murni.
3. Air putih - Selain air kelapa, air putih juga dipercaya bisa membersihkan nikotin dalam tubuh kita, dengan meminum 1,5 liter sehari atau setara dengan 8 gelas air. selain bermanfaat untuk membersihkan nikotin, air putih juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan ginjal kita. Sehingga kita bebas dari penyakit gagal ginjal.
4. Dengan memakan permen karet - Mengunyah permen karet berguna untuk mengganti kebiasaan merokok, mengganti kebiasaan kita merokok dengan permen karet bisa mengurangi candu kita pada rokok.Melakukannya di biasa kita merokok , seperti bangun tidur, sesudah makan dan lain-lain .
5. Olahraga rutin - Melakukan olahraga sangatlah gampang, tidak perlu keluar rumahpun kita bisa melakukannya didalam rumah, bahkan di tempat tidur sekalipun bisa, seperti sit up, push up dan lain-lain. Selain didalam rumah, diluar rumahpun bisa seperti lari pagi dan olahraga yang lainnya. Lakukan secara rutin dan teratur.
6. Pola makan yang sehat - Selain berolahraga , melakukan pola makan yang sehatpun sangatlah berguna bagi kita yang ingin berhenti merokok, menjaga gizi yang seimbang seperti memakan sayuran dan buah-buahan.
Demikian artikel dari saya, semoga bermanfaat bagi kita semua.
