Cara Alami Mengencangkan Payudara - Sudah tidak heran lagi bagi anda wanita yang mempunyai payudara yang tidak kencaang lagi, setelah melahirkan atau menyusui, apalagi usia anda sudah bertambah tua, sehingga payudara sedikit turun. Simak juag
Cara Alami Menghitamkan Rambut
Tidak salah bagi anda jika ingin membuat payudara anda kembali kencang, untuk membahagiakan suami anda, berikut ada beberapa tips alami cara mengencangkan payudara :
1. Menggunakan Bra Yang Sesuai - Menggunakan bra yang sesuai atau pas bagi payudara anda sangat membantu mengurangi payudara yang kendur, misalkan bagi anda yang biasa ngegym , pakelah bra yang cukup kencang yang bisa menahan payudara anda dari gerakan-gerakan gym, atau untuk aktivitas sehari-hari , gunakan bra yang tidak terlalu kencang dan tidak terlau kendur, untuk menjaga bentuk payudara anda.
2. Push Up - Olahraga yang satu ini dapat mengencangkan bagian dada anda, dengan melakukan push up secara teratur, dapat mengencangkan bagian dada , dengan cara melakukan push up pagi dan malam hari sebelum tidur , lakukan push up 10-15 kali pengulangan.
3. Menyusui Dengan Benar - Cara menyusui yang benar juga sangat berpengaruh terhadap payudara anda, sebaiknya lakukan menyusui dengan menarik payudara ke atas bra, jangan menarik kebagian bawah bra anda, karena dapat mempercepat penurunan payudara.
4. Pijatan Payudara - Deangan melakukan pemeijitan sendiri sangat efektif untuk mengencangkan kembali payudara anda, dengan cara mengunakan krim esensial atau krim khusus, dengan cara memijat memutar kebagian dalam, akan melatih bagian otot-otot kembali kencang.
5. Menggunakan Masker Payudara - Deangan menggunakan masker payudara dapat mengencangkan kembali payudara anda, dengan cara membuat masker sendri dari bahan alami , ambil pisang muda secukupnya, kemudian blender sampai halus, lalu pisang yang sudah halus dicampur dengan madu asli, kemudian aduk sampi merata, selanjutnya oleskan masker ke bagian payudara anda sampai merata dan lakukan pijatan perlahan, kemudian diamkan 15-20 menit, kemudian cuci menggunakan air dingin.
6. Gerakan Press - Gerakan ini bisa dilakukan dengan barbel, dengan cara ambil posisi berbaring, kemudian taro barbel di atas dada, kemudian angkat barbel sampi tangan lurus, kemudain lakukanlah berualng-ulang 10-15 kali.
